Uống rượu buổi đêm sẽ ngủ ngon hơn

Mất ngủ là một triệu chứng bệnh thường gặp ở nhiều người. Thống kê của y học Mỹ cho thấy, có đến 40% số người mắc bệnh mất ngủ thường xuyên phải dựa vào rượu để đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Đây là một cách “chữa bệnh” sai lầm vô cùng. Rượu quả thật có tác dụng ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương, giúp cho cơ thể ngủ nhanh hơn. Nhưng giấc ngủ do rượu và giấc ngủ sinh lý bình thường khác nhau rất nhiều. Sau khi uống rượu, dù có đi vào giấc ngủ thì não bộ vẫn rất hưng phấn. Vì vậy sau giấc ngủ do rượu ta thường đau đầu, nhức óc, mê mệt. Thường xuyên uống rượu vào buổi đêm dễ gây ra bệnh thần kinh do ngộ độc rượu, gây viêm thần kinh và bệnh gan. Đông y cho rằng, nhịp hoạt động của cơ thể phải tuân thủ theo sự biến hóa âm dương của trời đất thì mới giữ được sức khỏe. Ban ngày là “dương”, ban đêm là “âm”, rượu thuộc về “dương”, tính nóng ấm. Buổi đêm cần tĩnh, cơ thể của con người cần được yên tĩnh cả bên ngoài môi trường lẫn bên trong cơ thể. Uống rượu vào buổi đêm làm khuấy động phần dương, khiến cơ thể không được nghỉ ngơi yên tĩnh, khí huyết bất ổn, âm dương trong lục phủ ngũ tạng bị xáo trộn. Đặc biệt là rượu làm dạ dày không yên, chức năng tiêu hóa bị ảnh hưởng, vì vậy khiến cho giấc ngủ không được sâu và không ngon, tỉnh dậy sẽ không tỉnh táo và rất mệt mỏi. Y học hiện đại cũng đã chứng minh được rằng uống rượu buổi tối rất có hại. Có nhiều chất độc trong tinh cồn rượu. Những chất độc này ngấm vào cơ thể, các cơ quan gan mật phải xử lý chất độc rồi mới bài tiết chúng ra ngoài được. Cơ thể con người trao đổi chất tốt vào ban ngày, chất độc của rượu dễ được bài tiết ra ngoài hơn qua đường mồ hôi và nước tiểu. Còn ban đêm chức năng bài tiết chất độc giảm sút hẳn, các chất độc hại tồn trữ trong cơ thể lâu hơn, rất có hại cho cơ thể. Vì vậy, dù có mất ngủ cũng không nên lấy rượu làm thuốc, tốt nhất là nên khám cẩn thận để tìm ra nguyên nhân và chữa trị bằng thuốc hoặc bằng các liệu pháp đúng đắn.
Nằm nhiều đồng nghĩa với nghỉ ngơi đủ
Thực ra không phải vậy. nếu ngày nào cũng nằm quá nhiều thời gian thì không những sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của cơ thể mà còn làm giảm sút khả năng tuần hoàn máu, khiến tay chân ù lì chậm chạp, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *