2 lý do không nên xem tivi nhiều

Thứ nhất, xem tivi lâu, mắt rất dễ mệt mỏi, lâu dần sẽ bị cận thị. Thứ hai do tập trung tư tưởng cao độ nên thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng. Ngoài ra, ngồi lâu làm tuần hoàn máu kém, mặt khác bức xạ điện từ của tivi sẽ tụ lại, tác động xấu tới chức năng sinh lý của cơ thể, lâu dần sẽ làm người mệt mỏi, chán ăn hoặc dẫn tới béo phì.
Làm gì để có trí nhớ tốt ?
Trí nhớ tốt đồng nghĩa với trí nhớ thông minh. Vậy cần làm gì để có một trí nhớ tốt. Đầu tiên bạn cần tìm hiểu 6 đặc điểm của bộ óc là:
– Trí nhớ luôn phát triển và thường thiếu chính xác.
– Nếu biết cách tập trung, bạn sẽ có trí nhớ tốt.
– Dễ quên những việc xảy ra nhanh hoặc mới.
– Có thể nâng cao trí nhớ bằng sự nỗ lực của bản thân.
– Trí nhớ của phụ nữ tốt hơn của nam giới.
– Bộ nhớ hoạt động tỷ lệ nghịch với tuổi tác.
Nắm chắc những đặc điểm trên của trí nhớ, bạn sẽ có thể áp dụng các biện pháp sau để tăng cường trí nhớ.
– Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp cho đầu óc luôn minh mẫn.
– Luôn luôn đọc sách, học hỏi giúp trí óc hoạt động liên tục.
– Tăng cường và tạo sự linh hoạt trong suy nghĩ cũng như trong hành động.
– Sắp xếp công việc một cách ngăn nắp và khoa học.
– Luôn ghi chép những gì cần nhớ ra giấy.
– Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin E, B1, B6, B12, C…
Tập luyện cũng như rèn luyện đều đặn sẽ khiến bạn có một trí óc minh mẫn, giúp thành công trong cuộc sống.
Không nên mặc quần áo lót bằng vải nilông
Vải nilông rất bí, hút nước kém làm mồ hôi không thoát ra được. Như vậy vi sinh vật sẽ sinh sôi nảy nở làm lở loét, ngứa ngáy.
Nilông là loại sợi nhân tạo, trong quá trình sản xuất thường được kết hợp với nhiều thành phần vi lượng hóa học. Những chất này kích thích da rất mạnh.
Ngoài ra, bộ phận sinh dục là nơi rất dễ nhạy cảm, nếu dùng loại nilông làm quần áo lót thì sẽ không thoáng khí, dễ bị vi khuẩn tấn công gây ra các bệnh mẩn ngứa viêm niệu đạo…
Tốt nhất là dùng vải sợi bông, vừa thoáng lại có tính hút nước nên may đồ lót rất tốt.
Trời lạnh không nên mặc quá nhiều quần áo
Cơ thể chúng ta có thể tự điều tiết để thích ứng với nhiệt độ lạnh giá của môi trường bên ngoài. Nhưng năng lực điều tiết này không lớn, cần phải mặc thêm quần áo để chịu đựng được cái giá lạnh của thời tiết.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *